在大多数人看来，19岁之后身体发育已经基本完成 ，身高也不会再有明显的变化 ，事实上，即使在19岁之后 ，身体出现某些迹象 ，也可能是再次长高的信号，下面就为大家介绍一下这些迹象以及可能的原因。
脊柱疼痛可能是身体再次长高的一个迹象 ，这是因为脊柱的生长发育与身高增长密切相关 ，当脊柱骨骼生长发育较快时，可能会导致脊柱疼痛 ，这种疼痛通常集中在背部 、颈椎和腰椎部位 ，如果疼痛持续一段时间，并且疼痛程度逐渐加重，可能是身高增长的信号 。
19岁之后 ，如果出现下肢酸痛的症状 ，也可能是身体再次长高的迹象，下肢酸痛通常是由于骨骼和肌肉生长发育较快 ，导致肌肉疲劳和乳酸积累 ，下肢酸痛还可能是长骨生长引起的，长骨生长是身高增长的关键因素 。
研究发现 ，生长激素在深度睡眠状态下分泌量会增加 ，对人体生长发育具有重要意义，如果在19岁之后出现失眠和做梦的现象 ，可能是身体再次长高的信号 ，这时，建议调整作息时间 ，保证充足的睡眠 ，有助于身高增长。
19岁之后，虽然身体的生长发育趋于稳定，但仍然有可能出现再次长高的现象 ，这主要是因为人体生长发育并不仅仅受年龄的限制 ，还受到遗传 、营养、生活习惯等多种因素的影响，以下是一些可能的原因：
遗传是决定身高的一个重要因素 ，如果父母身高较高的 ，子女在19岁之后仍有再次长高的可能性 。
良好的营养是身高增长的基础，适当的蛋白质 、脂肪 、矿物质和维生素摄入对青少年生长发育至关重要 ，如果19岁之后仍保持良好的饮食习惯 ，身高有可能继续增长 。
良好的作息规律和锻炼习惯对身高增长也有积极作用，保证充足的睡眠 ，增强体质 ，有助于身体再次长高。
虽然在19岁之后身体生长发育趋于稳定，但仍有可能出现再次长高的现象 ，如果身体出现上述三种迹象 ，不妨留意一下生活习惯和饮食结构，抓住身体再次长高的机会，当然 ，如果身高增长异常明显 ，应及时就医检查，排除疾病可能 。