宝宝的生长发育是家长们最关心的问题之一，而身高的增长更是其中的重中之重 ，下面就为家长们揭秘六个宝宝长高的秘诀 ，只要掌握这些方法，就不愁宝宝长不高！
宝宝的身高发育与饮食密切相关，家长要为宝宝提供丰富多样的食物 ，保证营养的全面摄入 ，蛋白质、脂肪 、碳水化合物 、维生素和矿物质等都是身高发育的重要营养物质，特别是蛋白质 ，它是细胞生长的基础 ，富含优质蛋白质的食物有牛奶、鱼、肉 、蛋 、豆腐等，钙质对宝宝的骨骼生长发育至关重要 ，绿叶蔬菜、牛奶 、豆腐等都是钙质的良好来源。
宝宝的身高发育与作息规律密切相关 ，保证宝宝充足的睡眠时间，有助于生长激素的分泌 ，生长激素在夜间分泌量较多 ，尤其是在深度睡眠状态下，家长要为宝宝营造一个良好的睡眠环境 ，保证宝宝每晚都能进入深度睡眠 ，白天要让宝宝进行适量的户外活动，保持规律的作息时间 。
适量的运动对宝宝的生长发育非常有利，运动可以促进血液循环 ，改善骨骼肌肉的发育 ，适合宝宝的运动有跳绳 、篮球、游泳等，这些运动有助于宝宝身高的增长 ，家长要鼓励宝宝积极参与 ，但要注意，运动量不宜过大 ，以免影响宝宝的生长发育 。
情绪对宝宝的生长发育也有很大影响 ，愉快的心情有助于宝宝身高的增长，家长要关注宝宝的心理状况 ，避免让宝宝承受过多的压力 ，在家庭环境中营造轻松愉快的氛围，让宝宝在快乐中成长。
疾病会影响宝宝的生长发育 ，尤其是影响身高的增长 ，家长要关注宝宝的身体健康，及时预防接种，加强锻炼 ，增强免疫力 ，发现宝宝生病要及时就医，避免延误治疗。
定期体检有助于及时了解宝宝的生长发育状况 ，家长要定期带宝宝进行体检 ，特别是身高 、体重等方面的监测，一旦发现宝宝身高发育滞后 ，要及时查找原因 ，采取相应的措施 。
家长要全面关注宝宝的生活习惯 、饮食、运动 、情绪等方面，全方位促进宝宝身高的增长 ，只要掌握这六个秘诀 ，就不愁宝宝长不高！