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宝宝的身高是家长们普遍关心的问题，遗传、营养 、生活习惯等都会对宝宝的身高产生影响 ，本文将介绍影响宝宝长高的因素
，帮助家长们规避这些因素，让宝宝健康成长。

一
、遗传因素

遗传是决定身高的一个重要因素 ，遗传因素占身高的70%左右，父母身高较高的宝宝
，长大后身高较高的可能性也较大，遗传并非绝对 ，环境因素也对身高有重要影响
，即使父母身高较矮，宝宝通过良好的生活习惯和营养摄入 ，依然可以实现身高的逆袭 。

二、营养因素

良好的营养是宝宝生长发育的基础
，蛋白质 、脂肪、矿物质
、维生素等都是身高发育必不可少的营养物质，保证宝宝每天摄入充足的营养 ，有助于身高的增长
，家长们要关注宝宝的饮食习惯，合理搭配膳食 ，保证营养均衡
。

三、生活习惯

生活习惯对身高的影响不容忽视
，保证充足的睡眠，有助于宝宝身高的发育 ，因为在睡眠中，人体会分泌生长激素
，促进骨骼生长发育，适当的体育锻炼也能促进身高的增长 ，例如跳绳 、篮球等有助于身高的提高
，而长时间的坐着不动，不利于宝宝的生长发育。

四
、环境因素

环境因素也会对宝宝的身高产生影响 ，长期生活在高原地区的宝宝
，由于高原环境的特殊性，身高普遍较高 ，城市与农村的生活环境差异也会影响宝宝的身高
，改善宝宝的生活环境，有利于身高的增长 。

五、疾病因素

一些疾病会影响宝宝的身高发育 ，如生长激素缺乏症 、甲状腺功能减退等
，家长们要关注宝宝的身体状况，发现异常及时就医 ，保持宝宝良好的生活习惯，增强体质
，预防疾病的发生。

六
、心理因素

心理因素对身高的影响也不容忽视，研究表明 ，情绪稳定、自信的宝宝身高发育较好
，家长们要关注宝宝的心理状况，创造一个和谐 、愉快的家庭环境 ，有利于宝宝身高的增长
。

宝宝的身高发育是一个复杂的过程
，受到多种因素的影响，家长们要关注宝宝的生活细节 ，从遗传
、营养、生活习惯等多方面入手
，为宝宝创造一个良好的生长环境，只要规避这些影响因素 ，宝宝健康成长 、身高出众并非梦。