家长们都希望自己的孩子能拥有一米七八的傲人身高，那么如何在孩子的成长过程中助力他们达到这个目标呢？关键在于抓住“7、4 、5 ”这三个数字所代表的关键期 。
7：青春期前期
青春期前期是孩子生长发育的重要阶段 ，身高的快速增长从这个阶段开始 ，家长应注意以下几点：
- 营养均衡：保证孩子摄入足够的蛋白质 、脂肪、碳水化合物 、维生素和矿物质，多吃新鲜蔬果 、鱼类、蛋类、牛奶等食物 。
- 充足睡眠：保证孩子每晚睡眠时间达到8-10小时 ，养成规律的作息习惯。
- 适量运动：鼓励孩子参加户外运动 ，如篮球 、跳绳 、游泳等，有助于身高的增长 。
4：青春期
青春期是孩子身高增长最快的阶段，家长们要继续关注孩子的生长发育：
- 监测身高：定期测量孩子的身高 ，了解生长速度 ，及时发现问题 。
- 心理疏导：关注孩子的心理健康，避免因身高问题导致的自卑情绪。
- 医学干预：在孩子骨骺线闭合前 ，如有必要 ，可以寻求医生的建议，进行适当的医学干预。
5：青春期后期
青春期后期 ，孩子身高增长逐渐减缓 ，此时家长要做的是：
- 维持良好生活习惯：让孩子保持规律作息、合理饮食 、适量运动 。
- 调整心态：鼓励孩子正视身高，培养自信 、独立的性格 。
家长要关注孩子成长的每一个阶段 ，积极配合孩子身高的发育 ，帮助他们实现一米七八的目标，当然 ，遗传因素也会影响孩子的身高 ，但后天的努力同样重要，只要家长用心，孩子们一定能够茁壮成长 ，拥有一米七八的骄傲身高！