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每个人都希望拥有一个高挑的身材，但身高受到遗传、环境和生活习惯等多种因素的影响 ，我们就来揭秘影响身高的6大真凶
，帮助你更好地了解身高的秘密，我们还为大家准备了一份身高表 ，快来看看你属于哪个身高段吧！

遗传因素

遗传是决定身高的一个重要因素
，遗传因素占身高的70%左右，父母身高较高的孩子 ，通常也具有较高的身高潜力
，遗传并非绝对，即使是遗传因素较差的人 ，通过后天的努力和合理的调整，依然有可能突破遗传限制。

营养因素

良好的营养是身高发育的基础
，适当的蛋白质 、脂肪
、矿物质、维生素等摄入对儿童的生长发育至关重要，营养不良会影响身高的增长 ，导致身材矮小
，合理搭配饮食，保证营养均衡 ，是提高身高的重要途径 。

生活习惯

良好的作息规律对身高的发育也有很大影响
，保证充足的睡眠，增强体质 ，减少疾病的发生对身高的增长有积极作用
，适当的体育锻炼，如跳绳 、篮球等有助于身高的提高
。

环境因素

环境因素也会对身高产生影响 ，长期生活在高原地区的人
，由于高原环境的特殊性，通常具有较矮的身高 ，而城市居民由于生活环境较好，身高普遍较高。

内分泌因素

人体的生长发育受到多种内分泌激素的调节
，如生长激素
、甲状腺素等，内分泌失调会影响身高的发育 ，导致身材矮小
，保持内分泌平衡对身高的增长至关重要 。

医学因素

一些医学疾病也会影响身高，如矮小症、甲状腺功能减退等 ，及时发现并治疗这些疾病
，对改善身高具有重要意义
。

身高表

以下是根据我国人群的身高分布数据制作的身高表，仅供参考：