近日，我国发布了新的《儿童生长发育标准》，对于家长们关心的孩子身高问题 ，专家指出 ，只要做到以下四点，孩子的身高发育就不是问题 ，下面就让我们一起来看看这四大秘诀吧！
孩子的身高发育离不开营养的摄入 ，合理膳食对于儿童身高的增长起着至关重要的作用，家长要保证孩子每天摄入足够的蛋白质、脂肪 、碳水化合物 、维生素和矿物质 ，蛋白质是生长发育的基础 ，牛奶、鱼 、肉 、蛋等食物中含有丰富的蛋白质，脂肪方面 ，可以选择植物油、坚果等 ，碳水化合物主要来源于主食，如米饭 、面条等 ，维生素和矿物质主要来自蔬菜和水果。
家长还要注意控制孩子的饮食量 ，避免过度喂养，过量饮食可能导致孩子肥胖，从而影响身高的发育 ，适量的运动也有助于孩子的生长发育 ，家长可以引导孩子进行跳绳 、篮球等有助于身高增长的运动。
睡眠对于儿童的身高发育同样重要，生长激素主要在夜间分泌 ，尤其是在深度睡眠阶段 ，家长要保证孩子每天有足够的睡眠时间，并养成良好的作息习惯 ，小学生每天需要保证10小时的睡眠 ，初中生需要9小时，高中生需要8小时 。
家长还要注意孩子的睡眠环境 ，保持安静、温暖 、通风良好的环境 ，让孩子更容易进入深度睡眠状态 。
情绪对于身高的发育也有一定影响，良好的情绪可以促进生长激素的分泌 ，有利于身高的增长 ，家长要关注孩子的心理健康，尽量避免家庭氛围紧张，给孩子一个轻松愉快的成长环境 ，鼓励孩子多与同龄人交流 ，培养良好的社交能力，也有助于身心的健康发展。
定期进行生长发育检查对于家长了解孩子的身高发育状况非常重要 ，家长可以每半年或一年带孩子去医院进行一次生长发育检查 ，及时了解孩子的身高 、体重等指标是否达标，如有异常 ，可以及时采取措施进行干预 。
家长要从饮食、睡眠 、情绪和定期检查四个方面入手 ，为孩子创造一个良好的生长环境，做到这四点 ，孩子的身高发育就不是问题 ，当然，每个孩子的生长发育都有个体差异 ，家长要学会理性看待 ，不要过分焦虑，关注孩子的健康成长，让他们快乐成长 ，身高自然不会成为问题！