身高是许多人关心的问题，尤其是在青春期 ，虽然遗传因素对身高有很大的影响 ，但后天的运动和营养也同样重要，在这篇文章中 ，我们将介绍六种有助于身高增长的体育运动 ，帮助你在日常生活中加入这些运动，为自己的身高加分 。
篮球是一项全身运动，不仅可以锻炼心肺功能 ，还能有效促进身高增长 ，这是因为篮球运动中的跳跃动作能够刺激下肢骨骼的生长，从而有助于身高的提高 ，篮球运动还可以增强肌肉力量和协调性 ，对全身的发育都有很好的促进作用 。
跳绳是一项简单易学的运动，对身高的增长有着显著的效果 ，跳绳可以锻炼心肺功能 ，增强下肢力量，促进骨骼和肌肉的生长发育 ，每天坚持跳绳 ，有助于身高提高，跳绳还有助于减肥和保持身体健康 ，是一项非常值得推荐的体育运动。
游泳是一项全身运动 ，可以锻炼心肺功能、提高身体协调性，还能促进身高增长，游泳中的自由泳 、蛙泳等动作 ，能够锻炼人的下肢和腰部力量 ，对身高的提高有良好的促进作用，而且游泳是一项在水中进行的运动 ，对关节的冲击较小 ，更适合青少年和儿童参与 。
羽毛球运动中，运动员需要不停地奔跑 、跳跃、转身 ，对身体的协调性 、灵活性和心肺功能有很高的要求 ，羽毛球运动可以有效锻炼上半身和下肢肌肉，促进骨骼生长 ，从而有助于身高的提高 ，羽毛球运动还可以帮助减肥，保持身材 。
排球运动中 ，运动员需要进行大量的跳跃和纵向运动 ，这对身高的增长非常有利，排球运动可以锻炼心肺功能 、下肢力量和腰腹肌肉，有助于身高的提高 ，排球运动还可以培养团队合作精神和毅力 ，是一项非常有意义的体育运动。
瑜伽是一种综合性的身心锻炼，通过各种体位法和呼吸法 ，促进身体的生长发育 ，瑜伽中的拉伸和舒展动作，可以帮助改善骨骼和肌肉的柔韧性 ，有助于身高的提高 ，瑜伽还可以调节神经系统，增强心肺功能 ，提高身体免疫力。
以上六种体育运动都有助于身高的增长 ，坚持进行这些运动，不仅能够提高身高 ，还能锻炼身体 ，增强体质，当然，除了运动之外 ，还要注意饮食营养和充足的睡眠 ，才能更好地促进身高增长，希望这篇文章能对你有所帮助 ，让你在身高这条路上走得更远！