孩子身高一直是家长们关心的问题，毕竟个子高的孩子不仅更显自信 ，还能为未来的学业 、事业打下良好基础 ，但身高并非完全由基因决定，后天的努力也能起到关键作用，就为大家介绍四个长高穴位 ，每天按揉5分钟 ，帮助孩子轻松长高10厘米。
1. 足三里穴
足三里穴位于小腿前外侧，距髌骨下缘3寸 ，按揉足三里穴可以调理脾胃 、增强消化功能 ，从而有利于营养的吸收，为身高增长提供能量 。
2. 肾俞穴
肾俞穴位于腰部第二腰椎棘突下 ，旁开1.5寸 ，按揉肾俞穴可补肾益气，促进生长发育 ，肾脏功能强健 ，孩子的生长发育自然不会差 。
3. 肝俞穴
肝俞穴位于背部，第九胸椎棘突下 ，旁开1.5寸 ，肝主疏泄，按揉肝俞穴有助于调节情绪，让孩子保持愉快的心情 ，有利于身高的增长。
4. 脾俞穴
脾俞穴位于背部 ，第十一胸椎棘突下，旁开1.5寸 ，按揉脾俞穴可以增强孩子的脾胃功能 ，促进营养吸收，助力身高增长。
1. 操作前 ，家长要先洗净双手 ，以免污渍进入孩子的皮肤 。
2. 让孩子保持舒适的坐姿或躺姿，放松身体 。
3. 家长用拇指或食指按压在孩子对应的穴位上 ，力度适中 ，避免过轻或过重。
4. 按揉时长为5分钟，期间可以适当加强力度 ，但要注意不要让孩子感到疼痛 。
5. 每天坚持按揉 ，效果会更好 。
1. 孩子生长发育期，注意保持良好的作息规律，保证充足的睡眠。
2. 饮食均衡 ，多摄入富含钙、锌、维生素D等有利于身高增长的营养物质 。
3. 增加户外运动 ，如跳绳 、篮球等有助于身高的增长 。
4. 保持愉快的心情，避免孩子承受过多的压力。
五个长高穴位 ，每天只需花5分钟 ，就能帮助孩子轻松长高10厘米，家长们快行动起来吧 ，让我们的孩子告别矮小 ，迎接更美好的未来！