身高，一直以来都是人们关注的话题 ，在当今社会 ，个子高大的人在求职、择偶等方面往往具有一定的优势，许多人都在寻求各种方法希望能长得更高 ，有些人却面临着长高缓慢的困扰 ，下面就让我们一起了解一下四种长高缓慢的人群，看看你是否在其中吧！
生长发育迟缓的孩子，通常在同龄人中个子偏矮 ，这主要是因为他们的生长发育速度比同龄人慢 ，造成这种情况的原因有很多，包括遗传 、营养不良 、内分泌失调等 ，对于这类孩子 ，家长要及时关注他们的生长发育情况，必要时寻求专业医生的建议。
营养不良会导致身体缺乏生长发育所需的充足营养 ，从而影响身高的增长 ，这类人通常表现为体重偏轻、面色苍白 、体力较差，要改善这种情况 ，首先要调整饮食习惯 ，保证每天摄入充足的蛋白质 、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质，适当补充保健品 ，如钙 、锌 、氨基酸等 ，也有助于身高的增长 。
内分泌疾病会影响人体生长发育的正常进行，如生长激素缺乏症、甲状腺功能减退等，这类患者的身高通常较同龄人矮小 ，对于内分泌疾病引起的生长发育迟缓 ，应及时就医，听从医生的建议进行治疗 ，在治疗过程中 ，要保持良好的心态，积极配合医生的诊治 。
运动是促进骨骼生长发育的重要因素 ，长期运动不足会导致身高增长受限 ，为了弥补这一缺陷，要加强锻炼 ，增加运动量 ，可以选择一些有助于身高增长的运动，如篮球 、跳绳 、游泳等 ，这些运动既能锻炼身体 ，增强体质，又能促进骨骼生长发育。
身高虽然是遗传和环境共同作用的结果，但后天努力仍然具有重要意义 ，如果你发现自己属于长高缓慢的人群 ，不妨从生活习惯、饮食 、运动等方面进行调整，积极寻求专业医生的帮助 ，只要付出努力 ，相信你一定能克服身高劣势，迎接更美好的人生！