艾风网

身高对于每个人来说都是非常重要的
，尤其是在青春期，在14-18岁这个关键的成长期 ，女生的标准身高你知道是多少吗？让我们一起来了解一下吧！

14-18岁女生标准身高范围

根据我国卫生部门的规定
，14-18岁女生的标准身高范围如下：

• 14岁：158cm左右
• 15岁：165cm左右
• 16岁：170cm左右
• 17岁：175cm左右
• 18岁：180cm左右

需要注意的是，这些数据仅供参考 ，实际上每个人的身高都会受到遗传
、营养、生活习惯等多种因素的影响
，因此实际身高可能与标准身高有所差距。

如何提高身高？

即使身高没有达到标准，也不要担心 ，在青春期
，身体还在发育，通过以下方法 ，你还可以尝试提高身高：

• 保持良好的作息时间：早睡早起
  ，保证充足的睡眠，有助于身高的增长 。
• 均衡营养：多吃富含钙 、锌
  、蛋白质等有利于身高发育的食物 ，如牛奶、鱼类 、豆制品等
  。
• 适量运动：进行有益于身高发育的运动，如篮球
  、跳绳、游泳等。
• 保持良好的心态：保持积极的心态
  ，避免因为身高问题而产生自卑情绪 。

别让身高成为你的负担

身高虽然对一个人的形象有一定影响，但并不是决定一个人价值的唯一标准 ，许多成功人士身高并不出众
，但他们凭借自己的才华 、努力和自信，依然取得了卓越的成就 ，别让身高成为你的负担
，自信地面对生活，你会发现身高以外的更多优点
。

现在 ，你可以自己测量一下身高
，看看是否达到了14-18岁女生的标准身高，如果没有达到 ，也不要灰心
，通过以上方法，你还有机会在青春期结束前努力一把 ，记住身高并不是衡量一个人价值的唯一标准，自信
、健康、快乐才是最重要的。