孩子的身高一直是家长们关心的话题，在遗传因素和生活习惯的影响下 ，每个人的身高都有所不同 ，有一个小诀窍，可以帮助孩子在不进行基因改造的情况下额外长高5厘米 ，下面就为大家揭晓这个神秘的小诀窍。
这个小诀窍就是——正确的坐姿 ，许多孩子在生长发育期间，由于长时间的学习和玩耍 ，坐姿不正确 ，导致脊柱弯曲、驼背等问题，这种情况不仅影响孩子的身高 ，还可能对孩子的心理产生负面影响 ，正确的坐姿能够帮助孩子最大限度地发挥身高潜力 。
1. 背部挺直：让孩子在学习、看书 、玩耍时，始终保持背部挺直 ，避免驼背 ，家长可以定期检查孩子的坐姿，并在孩子驼背时提醒他们挺直背部 。
2. 的双脚平放在地上：让孩子在坐姿时，双脚平放在地上 ，保持身体平衡 ，这样可以避免因身体重心不稳而导致的弯腰 、驼背等问题。
3. 眼距屏幕保持一臂距离：让孩子在看电视、电脑时，保持眼距屏幕一臂距离 ，减少颈椎 、腰椎的负担 ，避免脊柱弯曲 。
4. 定期休息和活动：学习 、工作时，每隔30-60分钟让孩子休息一下 ，进行简单的伸展运动 ，缓解肌肉疲劳，鼓励孩子多参加户外活动 ，锻炼身体 ，促进骨骼生长发育 。
正确的坐姿有助于减轻脊柱压力，使骨骼生长发育更加顺利 ，根据研究 ，长期保持正确坐姿的孩子，身高平均比不注意坐姿的孩子高出5厘米，这是因为正确的坐姿有利于骨骼、关节的生长发育 ，减少身高受限的可能性。
1. 树立榜样：家长首先要做到自己坐姿正确 ，成为孩子的榜样 。
2. 教育引导：教育孩子认识到正确坐姿的重要性，让他们自觉地保持正确坐姿 。
3. 定期检查：家长要定期检查孩子的坐姿 ，及时纠正不良习惯。
4. 营造良好环境：为孩子创造一个舒适 、安全的学习环境 ，让他们在保持正确坐姿的同时，也能享受到学习的乐趣 。
帮助孩子保持正确的坐姿 ，是他们在生长发育过程中长高5厘米的秘诀 ，家长要时刻关注孩子的坐姿，引导他们养成良好的生活习惯 ，从而发挥身高的最大潜力 。