提到林书豪，大家都会想到他是NBA赛场上的佼佼者 ，凭借出色的篮球技艺和高度的敬业精神赢得了众多球迷的喜爱 ，但你知道吗？曾经的林书豪也曾为自己的身高苦恼过，他是如何逆袭长高 ，成为篮球场上的巨人的呢？今天我们就来揭秘林书豪的长高秘诀！
林书豪曾在采访中透露 ，自己的身高劣势让他在篮球道路上遇到了很多挫折，为了弥补身高的不足，他非常注重营养的摄入 ，专家建议 ，身高发育需要充分的蛋白质、矿物质 、维生素等营养物质，林书豪的日常饮食中包括了丰富的肉类 、奶制品、豆类 、蔬菜和水果 ，为他的身高增长提供了充足的能量。
除了营养摄入 ，锻炼也是林书豪长高的关键，他在采访中透露 ，自己从小就热爱篮球 ，每天都会进行长时间的运动，运动锻炼可以促进骨骼生长 ，对身高的提升有很大帮助 ，跳绳 、篮球、排球等有助于身高的增长，林书豪的坚持锻炼让他在篮球场上脱颖而出 。
睡眠对身高的发育也有着至关重要的作用 ，生长激素在人体睡眠时分泌 ，有助于身高的增长，林书豪非常重视睡眠，每天保持充足的睡眠时间 ，为身高的发育提供了有力保障 ，研究发现，青少年时期充足的睡眠对身高的影响尤为重要 ，家长应注意让孩子养成良好的作息习惯 。
林书豪曾说：“身高并不是决定成功的唯一因素 ，心态和行动才是。”他从小就展现出强烈的上进心，不畏身高劣势 ，勇敢追求篮球梦想 ，在面对困境时，他始终保持积极心态 ，努力提高自己的篮球技艺 ，这种积极心态也成为他身高逆袭的重要因素 。
林书豪的长高秘诀为众多渴望提升身高的青少年带来了希望，身高固然重要 ，但更为关键的是勇敢面对困境 ，积极追求梦想，只要拥有坚定的信念、科学的饮食 、合理的锻炼和充足的睡眠，相信每个青少年都能找到属于自己的“长高之道 ” 。