孩子的身高一直是家长们关心的话题，毕竟一个高大挺拔的形象 ，对于孩子的自信心和生活质量都有很大的影响 ，身高究竟是由遗传决定，还是后天的努力有所作为呢？今天我们就来揭秘身高增长的奥秘，帮助家长们找到让孩子健康成长的方法 。
我们要明确一点 ，遗传确实是对身高有一定影响的 ，遗传因素在孩子身高中的占比大约为70%，这意味着剩下的30%则是后天因素的作用 ，这30%的后天因素是否就意味着孩子身高的完全可控呢？
后天因素对孩子的身高影响也是有限的 ，这是因为，遗传和环境因素相互影响 ，共同决定了孩子的最终身高 ，环境因素包括营养 、生活习惯 、体育锻炼等多方面，这些因素在一定程度上可以促进身高的增长 ，但并不能完全弥补遗传的不足 。
提到身高 ，很多人会想到喝牛奶，确实 ，牛奶中含有丰富的钙质 ，对于骨骼的生长发育有着积极的促进作用，钙质是骨骼生长的基础，适量喝牛奶有利于身高的增长 ，喝牛奶并不能保证孩子一定能长高。
因为身高增长是一个复杂的过程 ，涉及到生长激素、甲状腺素等多种激素的协同作用，仅仅依靠牛奶中的钙质 ，是无法达到理想的身高增长的 ，过量饮用牛奶反而可能会对孩子的生长发育产生负面影响，如肥胖、消化不适等。
不良的生活习惯是影响孩子身高的一个重要因素 ，许多孩子因为沉迷于电子产品，长时间低头弯腰 ，导致颈椎压力过大 ，影响了身形的正常发育，过度依赖电子产品还会导致孩子户外活动时间减少 ，影响钙质的吸收和骨骼的生长 。
怎么办呢？家长们要积极引导孩子养成良好的生活习惯 ，合理安排作息时间，减少电子产品使用时间，增加户外活动 ，保持健康的饮食 ，全方位促进身高的增长 。
身高并非完全由遗传决定，后天因素也在其中发挥着重要作用 ，喝牛奶有一定的帮助 ，但不能保证孩子一定能长高，家长们要关注孩子的生活习惯 ，引导他们远离不良习惯 ，助力身高的健康成长，当然 ，如果孩子在身高上确实存在不足 ，也可以寻求专业医生的建议，进行适当的医学干预。