提到NBA，人们往往会想到那些高高大大 、威猛强壮的篮球巨人 ，他们的身高和体型无疑是篮球场上的优势 ，但你是否想过，这些巨人究竟是如何长高的呢？
营养是关键 ，众所周知 ，篮球运动员的身高和体能与他们摄入的营养成分密切相关，下面我们就以我国著名篮球运动员林书豪为例 ，来看看他们的饮食秘密 。
据媒体报道 ，林书豪在高中时期，早餐会选择吃5个鸡蛋 、1个汉堡和一杯牛奶，这样的早餐富含蛋白质和钙质 ，对身高的增长有着重要作用 ，这样的饮食习惯让林书豪在短短两年时间里，成功增长了23厘米！
除了饮食 ，运动也是助力生长的关键因素 ，林书豪从小就热爱篮球，每天都会进行长时间的运动训练 ，运动不仅能锻炼体能 ，提高身体素质，还能刺激骨骼生长 ，帮助身高增长 。
充足的休息和良好的作息时间也对身高的增长有着重要影响 ，林书豪在高中时期，每天晚上都会保证充足的睡眠 ，让自己的身体得到充分的休息。
当然 ，遗传因素也起着一定的作用，林书豪的父母都具有一定的身高优势，这为他的身高奠定了基础 ，但后天的努力和科学的饮食作息 ，才是他最终成长为篮球巨人的关键 。
NBA巨人的成长并非偶然，而是遗传、饮食 、运动和作息等多方面因素的共同作用 ，对于我们普通人来说 ，虽然无法拥有相同的遗传优势，但通过合理的饮食 、运动和作息 ，也同样可以发挥自己的身高潜力 。
让我们再次感叹篮球巨人们的巨大付出和努力 ，同时也为他们的成功喝彩！